寝違えは首だけの原因と思っていませんか？
本当の首の寝違えの原因は他にあるのに。。。

寝違えた状態
寝違えた首は筋肉が炎症を起こし、首の骨が傾いている場合が往々にあります。
首の骨のズレ、傾きがヒドい場合はムチウチのような痛みが出る場合があるので注意が必要です。心配なら整形外科等でレントゲンを撮っても良いと思います。

どうしたらなるの？
痛みを感じる炎症は寝違えを感じたその時になったと思います。
しかし、骨の傾きやズレはどうでしょうか？
元々傾きズレてたりしていたのではないのでしょうか？
傾いてズレていた場合は寝違えが起こりやすい状態と言えます。

また、痛みを感じる状態になる場合、

・寝ている時に枕が体に合っていない
・寝返りをしなかった。もしくは寝る時に出来ない姿勢だった。
・うつ伏せ寝などで首の向きが固定されていた。

などなど他にも原因は多数あります。

改善する手立ては？
寝違えの「痛み」を改善するのは難しい事ではありません。
それこそ、１回、２回の施術でどうとでもなります。
炎症を抑えつつ部分矯正で痛みはほぼ改善されるでしょう。

しかし、私は寝違えの再発を防ぐ事の方が大切だと思っています。
勿論、人にこの考えを押し付けるつもりはありません。
利用の仕方は様々です。

寝違えの根本原因は？
再発防止を考えるからには根本原因を改善しなければ不可能だと思います。
寝違えの根本原因は首が傾きやすい環境、ズレやすい環境を作った「土台」が原因です。
「土台」とは骨盤です。
寝違えを改善するには背骨の歪みと、土台である骨盤をキレイにしなければなりません。
首の骨が歪みやすい、ズレやすい体の環境を脱却する為に。
あと、大切なのは生活習慣。
日々の生活の積み重ねで痛みなどが出てしまっているので、簡単だけど予防が出来て続けられるセルフケア、生活習慣の改善が必要です。

神奈川カイロプラクティック整体院ではいらっしゃられた方の一人ひとりにセルフケアや生活習慣の注意事項などをお伝えしています。
（＊セルフケアは一人ひとりお伝えしているものが違います）

あなたの体が少しでも早く改善に向かう事を切に願っています。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。

PS.もし興味を持たれて行ってみたいなと思ったらご連絡ください。

神奈川カイロプラクティック整体院
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